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前言:根据科学的研究,喝茶是有减肥功效的,但也并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,减肥是一个需要坚持的过程,喝茶只不过是减肥的一个辅助过程。


倘使你想减肥,喝红茶或许会有所帮助,绿茶通常被认为有益于减肥,但研究人员察觉,红茶也可以对你的腰围产生减肥功效。

倘使你想减肥,喝红茶或许会有所帮助。

茶叶-喝红茶或许会帮助你减肥

加利福尼亚大学洛城分校的研究人员最近进行了一项研究,以确定绿茶和红茶在健康方面的差异。 绿茶通常被认为有益于减肥,但研究人员察觉,红茶也可以对你的腰围产生减肥功效。 该研究发表在欧洲营养学杂志上,专门研究了四种不同的小鼠组,根据他人饮食的饮食类型进行了分类。有一些人还食用红茶提取物,而其他人则食用绿茶提取物。 四周后,科学家们察觉,食用红茶的耗子体重减轻了绿茶的重量。两组在肠道中的瘦体重也与肥胖有关。 “咱们的新察觉表明,通过肠道微生物组的特定机制,红茶也或许有助于人类的健康和体重减轻,”该研究的一位研究人员Susanne Henning 在一份声明中说。 这项研究固然不是决定性因素,所以没有必要用尽红茶来买你当地的杂货店。不过,倘使你每一天喝几杯茶,那么现在更有理由喝它。


喝茶,既补充水分和必要的营养物质,又利于体内脂肪的消耗(最好配合上锻炼),从而达到减肥的目的。但喝茶后或许产生较强的饥饿感,此时需要控制食欲,选用低能量高容积的蔬菜充饥。倘使饮茶后胃口大开,摄入很多的能量,那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。


Tag标签: 喝茶减肥

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