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前言:根据科学的研究,喝茶是有减肥功效的,但也并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,减肥是一个需要坚持的过程,喝茶只不过是减肥的一个辅助过程。




选择绿茶粉,绿茶粉具有天然减肥功效。绿茶粉是由绿茶树鲜叶经高温蒸汽杀青,再经特殊工艺处理后制成的纯天然茶叶超微细粉,没有任何防腐剂或其他添加剂,最大限度地保留了茶叶原有的风味和营养成分。同期绿茶粉混搭喝法,减肥功效更加明显哦!

绿茶粉为啥具有减肥功效呢?首先是因为绿茶粉含有的芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内。其次,绿茶粉含有多种人体必需的维生素,其中含有的维生素C尤其丰富,甚至高过柠檬、柑橘等水果,能提高人体的抵抗力和免疫力,而在维生素B1和维生素C的作用下,胃液分泌加速,有助消化与消脂。

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除此之外,绿茶粉可以促进身体营养的新陈代谢,强化微血管循环,消脂解毒,对预防癌症和心脏病有一定的功效。在美容方面,绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤,有助于养颜润肤。可见绿茶粉真是既美容又瘦身,还很健康呢。

 

绿茶粉的喝法比较讲究,和其它食品混搭喝才能充分发挥其天然减肥功效,接下来就为大伙儿介绍五种喝绿茶粉的方法,让你喝出窈窕身材。

方法一:绿茶粉+苦瓜粉

功效:平均一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分—高能清脂素,它能够有效阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用,既减肥又养生。

 

方法二:绿茶粉+优酪乳

功效:绿茶粉加优酪乳是最出名的一种喝法,优酪乳中的乳酸菌有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质能够补充人体所需,在绿茶粉起到消脂的作用的同期,令到胃部有饱腹感,这样既达到减少进食的目的,又不会导致营养缺失。适当时候还可以用绿茶优酪乳充当晚餐哦。

 

方法三:薏仁粉+绿茶粉+黑木耳粉

功效:薏仁粉是一种节食用品,它含有丰富的蛋白质和维生素B1、B2,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效,长期饮用,能够有效瘦身,对治疗褐斑、雀斑、面疱,也有一定的作用。黑木耳粉可促进胃肠蠕动,帮助排便,可以降低血液中的胆固醇和甘油三脂的含量,所以黑木耳粉具有减肥功效。

 

方法四:绿茶粉+苹果汁

功效:苹果含有丰富的钾,可以将体内多余水分排出。带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素,能够帮助肠胃消化、吸收,预防便秘。饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你产生饱腹感,这样就不会吃进过量的东西了。

 

方法五:绿茶粉+柠檬汁

功效:柠檬汁含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动,促进消化,并控制食欲,纤维素还可加快排便,是减肥的理想用品。并且柠檬汁和绿茶粉可调整体内酸性物质,加快新陈代谢、排除多余水分,对下半身水肿有明显疗效。




喝茶,既补充水分和必要的营养物质,又利于体内脂肪的消耗(最好配合上锻炼),从而达到减肥的目的。但喝茶后或许产生较强的饥饿感,此时需要控制食欲,选用低能量高容积的蔬菜充饥。倘使饮茶后胃口大开,摄入很多的能量,那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。


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