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平时经常喝茶能有助于降血压?

香岛大学研究人员察觉,喝茶可使血总胆固醇水平下降zhi25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查察觉,不喝茶的人高血压的发病率为10.55%,常喝茶的人为6.95%,茶的确有一定的降压疗效。


茶叶中含量最多的一类可溶性成分,也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质,最典型的代表是儿茶素(酚),具有抗氧化(消除氧自由基)、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。


研究表明,喝下一杯茶半小时后,血中的抗氧化容量(对抗氧自由基的能力)增加41%~48%,并能在高水平状态持续一个半小时。


在天然茶叶中含量不多,但茶叶经加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是扩张血管使血压下降,故可辅助治疗高血压。它还能改善大脑血液循环,增强脑细胞的代谢能力,这有助于脑卒中(中风)、脑动脉硬化后遗症等的康复治疗。


扩展资料:


1、新茶并非越新越好,喝法不当易伤肠胃,由于新茶刚采摘回来,存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,这些物质对健康人群并没有多少影响,但对胃肠功能差,所以新茶不宜多喝,存放不足半个月的新茶更不要喝。


2、喝茶的时间最好在饭后,因为空腹饮茶也许会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、心慌、头痛等“茶醉”现象。 另外,晚间喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。


3、黄连素与茶不能同期食用。服用黄连素前后2小时内应禁止饮茶。茶水中含有约10%的鞣质,鞣质是生物碱沉淀剂,可与黄连素中的生物碱结合形成难溶性的鞣酸盐沉淀,降低黄连素的药效。空腹饮茶会稀释胃液,导致消化功能降低,这就会引发心慌、头晕、头痛、乏力等现象。


Tag标签: 喝茶降血压

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